KiD-oefeningen

Hoe beter we de training aanpassen, versterken en uitstrekken naar de organisatieprincipes van ons brein, hoe effectiever en efficiënter het resultaat zal zijn. 

Het hoogste rendement ligt in de intelligente combinatie van versterking vanuit strekposities - tegen weerstand. Hoe meer spiergroepen samen worden geactiveerd in functionele bewegingsketens en hoe beter het bewegingsbereik, hoe beter. Voor maximale stabiliteit moeten de tegengestelde ketens ook altijd getraind worden vanuit rekposities - bijvoorbeeld tegen de weerstand van de zwaartekracht, tegen een Terraband of tegen de handen van een partner met KiD.

Hieronder vindt u e een video met oefeningen uit de Myoreflex therapie.