Posturepro-Methode
Posturepro-Methode
Je lichaam en je hersenen communiceren! Je hersenen krijgen informatie over je omgeving onder andere via je voeten en je ogen. De hersenen gebruiken deze informatie om je spierspanning en de uitlijning van je gewrichten te controleren! Als er onevenwichtigheden zijn in je voeten of ogen, wordt de informatie die naar je hersenen wordt gestuurd verzwakt of onnauwkeurig. Helaas zijn je hersenen afhankelijk van de binnenkomende informatie, ongeacht de kwaliteit ervan! Onnauwkeurige informatie leidt dus tot een slechte spierspanning en een slechte uitlijning van de gewrichten. Dit resulteert in een slechte lichaamshouding. Na verloop van tijd kan deze slechte houding pijn, letsel, spijsverteringsproblemen, hormonale disbalans, slechte prestaties en/of een aantal cognitieve tekortkomingen veroorzaken.
Dit kan uitputtend zijn! Om je houding te optimaliseren, neemt de Posturepro Methode verschillende elementen in acht:
- Brein-Body: Spieren reageren op de commando's van de hersenen. Een onevenwichtigheid in de hersenen leidt tot een onevenwichtigheid in de spieren.
- Voet-sensoren: De gewichtsverdeling van je voeten verandert de knie- en heupmechanica.
- Oog- sensoren: De oogspieren vertellen je hersenen waar je lichaam zich in de ruimte bevindt.
- Temporo Mandibulair Gewricht (TMG) : Recente studies hebben aangetoond dat de stand van de kaak onze houding beïnvloedt.
Posturepro heeft drie pijlers
Om te beginnen moet je begrijpen hoe het zenuwstelsel je houding en je bewegingen beïnvloedt. Hier is de uitsplitsing:
- ZINTUIGLIJKE INPUT | Alles wat je ziet en voelt wordt opgevangen door sensoren van het lichaam. Je ogen en de mechanoreceptoren in je voeten zijn belangrijke sensoren. Het zijn gespecialiseerde receptoren die boodschappen sturen naar de verwerkingscentra van je hersenen. Deze fase staat bekend als "zintuiglijke input".
- INTEGRATIEFASE | Je hersenen identificeren vervolgens de aard van de boodschap en beslissen wat de beste manier van handelen is. Dit is de "integratie"-fase.
- MOTOR UITGANG | Het geïntegreerde signaal wordt een commando dat naar uw spieren wordt gestuurd voor uitvoering. Deze laatste fase staat bekend als "motor output".
Voeten
Je voeten zijn de eerste stap!
Vaak worden de voeten vergeten in de meeste revalidatie- en/of conditioneringsprogramma's. Studies tonen echter aan dat de huid van onze voeten reageert op frequentie en textuur. Deze stimulans draagt bij tot onze mobiliteit en stabiliteit. De voeten zijn het eerste element dat wordt geëvalueerd in de Posturepro-methode.
Ogen
Een venster naar je hersenen!
Ons gezichtsvermogen draagt voor 85% bij tot onze totale kennis, en onze ogen geven de positie van ons hoofd op onze schouders aan. Bovendien bewegen de spieren van de ogen meer dan 100.000 keer per dag. Een onevenwicht in deze spieren kan leiden tot aandoeningen als een slecht lichaams-bewustzijn, lage rugpijn en een slechte lichaamshouding.
Kaak
Betrokken bij veel functies!
Uw kaak is betrokken bij veel functies. Enkele van deze functies zijn neusademhaling, kauwen, zuigen, slikken en fonatie (produceren van geluid). De uitlijning van de kaak en de tanden kan een directe invloed hebben op uw lichaamshouding. Dit komt doordat de bovenste en onderste segmenten van de kaak in verbinding staan met uw voorste en achterste spierketens.